吞青蛙适合哪些人：
- 具有拖延症
- 做了很多事情，但是在关键事项上达不到突破
- 难以保持高效
- 选择困难
- 被待办清单淹没
什么是吞青蛙？
- 确定一个重要的任务，并且首先去做
- 建议先从一个做起，敏捷结果法要求是每天3个，lvy Lee法要求是6个
它为什么有效？
- 它促进了一种深层次的工作习惯
- 它能帮助你确定自己的议程
- 它会给你带来胜利，帮助建立动力和良好的循环
- 它充分利用了你的最佳工作时间，确保最好的时间来面对最重要的任务
- 它简单而灵活，只需要很少的投入就可以带来专注和效率
吞青蛙的小窍门
- 决定你的青蛙
- 选择最重要的任务，这项任务一般很重要但是不紧迫，如果不刻意挤出时间，很容易产生拖延
- 选择能在1-4小时内完成的任务
- 任务需要尽可能明确且现实，午餐前完成一个任务会给你带来内啡肽的刺激，从而帮助你更好地度过一天中剩下的时间。
- 尽可能地将其分解为更小步骤
- 创建子任务
- 尽量不要提前计划
- 不要提前计划很久之后的事情
- 在前一天晚上准备好你的青蛙
- 把吞青蛙当作你每天工作的第一件事
- 使用todolist来设置青蛙
- 使用优先级和标签